Acıbadem Sağlık Grubu - Günlük tüketmeniz gereken C vitamini miktarı, yaşınız ile orantılı şekilde artar. Bu nedenle normal beslenme yoluyla günlük alınması tavsiye edilen C vitamini miktarlarına dikkat etmelisiniz. Ancak bu miktarlara
Diyetisyen Emir Özçoban on Instagram: “Günlük alınması gereken C vitamini miktarı ortalama olarak 80 mg'dır. Sağlıklı beslenerek meyve ve sebzeler işe ihtiyacınız olan vitamin…”
![Gıda Dedektifi on Twitter: "C vitamini açısından en çok bilinen meyvelerden Portakal, Limon ve Mandalina ise 100 gramında sırasıyla 47,4 mg, 44,1 mg. ve 42,4 mg. C vitamini içermektedir. Bu haliyle ortalama Gıda Dedektifi on Twitter: "C vitamini açısından en çok bilinen meyvelerden Portakal, Limon ve Mandalina ise 100 gramında sırasıyla 47,4 mg, 44,1 mg. ve 42,4 mg. C vitamini içermektedir. Bu haliyle ortalama](https://pbs.twimg.com/media/ETDvA_QX0AAu9oJ.jpg)